المستوى الأول : “الأساسيات الذهبية للتدريب والتغذية“

لماذا تختار هذا المستوى؟

• تصميم برامج لتحسين الصحة العامة:
  ستتعلم كيفية تصميم برامج تدريبية مخصصة لتحسين الصحة العامة، معالجة مشاكل الجسم، والتعامل مع الأهداف المختلفة، سواء كانت خسارة الوزن، زيادة الكتلة العضلية، أو تعزيز اللياقة البدنية.
• أساسيات التغذية لتحقيق الأهداف:
  سنوضح كيفية تصميم خطط غذائية تناسب احتياجاتك الفردية، مع التركيز على حل المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن أو نقصه.
• فهم شامل لحركة الجسم:
  ستكتسب معرفة أساسية حول حركة العضلات والمفاصل، مما يمكنك من أداء التمارين بأمان وتحقيق أفضل النتائج.
• علاج الأخطاء الشائعة:
  ستتعرف على أكثر الأخطاء شيوعًا أثناء التمارين وكيفية تجنبها لتجنب الإصابات وتحقيق التقدم المطلوب.
• حل مشكلات سوء التغذية:
  ستتعلم استراتيجيات معالجة نقص العناصر الغذائية وكيفية اختيار الأطعمة التي تدعم صحتك.
• برامج شاملة لجميع الاحتياجات:
  ستتعرف على كيفية تصميم برامج تدريب وتغذية تراعي الإصابات، وتساعد في التأهيل بعد العمليات الجراحية، وتلبي احتياجات اللاعبين الفرديين والجماعيين.
• إدارة الترطيب:
  سنوضح أهمية الترطيب الصحيح وكيفية تنظيم شرب الماء للحفاظ على الأداء والطاقة.

مدة الكورس :

• 4 أسابيع.
• 3 اسابيع اونلاين بواقع جلتسين في الاسبوع
• مدة الجلسة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين.
• الاسبوع الرابع عملي يشمل جلسة تدريبيه في الجيم لمدة ساعتين او ثلاث ساعات .
• يتم الشرح باللغة العربية مع استخدام المصطلحات العلمية باللغة الإنجليزية.

شهادة المستوى :

ستحصل على شهادة تثبت حضورك , اجتيازك لهذا المستوى.

نظام الحضور :

• النظرى : أونلاين بالكامل 
• العملى : جلسة تدريبية واحدة فى الجيم خلال الاسبوع الاخير

بعد إتمام عملية الدفع سيتم التواصل معك خلال 48 ساعة لتحديد مواعيد الكورسات واستكمال باقي التفاصيل.
نتمنى لك تجربة تعليمية متميزة ومتكاملة.”