أساسيات التدريب المستوى الأول
عن الدورة
المستوى الأول: أساسيات التدريب
عن الدورة
- يقدم هذا المستوى المدخل الأساسي لفهم التدريب الرياضي.
- ستتعلم كيفية اختيار الأنماط التدريبية المناسبة للأهداف العامة مثل تحسين الصحة العامة، رفع اللياقة البدنية، وتحسين القوام.
- ستحصل على أساسيات تصميم وحدات تدريبية تناسب المبتدئين بمختلف الأعمار.
- ستتعرف على كيفية تحليل الفروقات الفردية بين العملاء والتعامل مع احتياجاتهم المختلفة.
- يشمل الكورس مقدمة عن التشريح العضلي والوظيفي، بما في ذلك اتجاه العضلات والمدى الحركي، ما يساعدك على تقديم تدريبات آمنة وفعّالة.
- يزودك هذا المستوى بقاعدة علمية قوية لتصميم خطط تدريب صحيحة وآمنة.
مدة الكورس
- 3 أسابيع.
- أسبوعين نظريين (بواقع جلستين أسبوعيًا، مدة الجلسة من ساعة إلى ساعة ونصف).
- الأسبوع الثالث عملي، يشمل جلسة تدريبية في الجيم لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- الشرح باللغة العربية باستثناء المصطلحات العلمية.
نظام الحضور
- النظري: أونلاين بالكامل.
- العملي: جلسة تدريبية واحدة في الجيم خلال الأسبوع الأخير.
الشهادة
- يتم الحصول على شهادة عند اجتياز اختبار نظري في نهاية الكورس.
بعد إتمام عملية الدفع سيتم التواصل معك خلال 48 ساعة لتحديد مواعيد الكورس واستكمال باقي التفاصيل.
نتمنى لك تجربة تعليمية مميزة وناجحة
محتوى الكورس
تقييمات المتدربين
No Review Yet
